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【ダイエット中におすすめ!】簡単・腹持ちのいい手作り低糖質おやつ3選!

何かと注目されているGI値。血糖値コントロールには欠かせない低GI食品を使った【ダイエット中におすすめの間食・おやつ】を紹介!
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禁煙で激太りした私が、36歳でマイナス8kgを実現した【続ける】ダイエット法

35歳で禁煙に成功したはいいものの、同時に10キロ近く激太りしてしまった私のダイエット法を公開。36歳でのダイエットで実際に8キロの減量に成功した秘訣。
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